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クラス紹介

クラス紹介

Rejoy styleが行っているクラスの紹介をいたします。
当スタジオでは対面のヨガ以外にもオンラインヨガを開講しております。

アロマリラックスヨガ

こちらのクラスは、日々の疲れを癒やしたい方にオススメです☆
アロマがほのかに香るスタジオ内で、深呼吸をしながらゆっくりとアーサナ(ポーズ)をとっていきます。
アロマとヨガの相乗効果により、首や肩のこり・腰の疲れ・心身の疲れを癒やしませんか?
初心者の方、体が硬い方も気軽に参加できる内容になっております。

引き締め・リフレッシュヨガ

体を引き締めたい・体幹を強化したい・代謝をもっとよくしたい・姿勢をよくしたい、そのような方にオススメのクラスです。

パーソナルヨガ

マンツーマンのレッスンです。
姿勢分析を行い、体の状態や目的、ご要望に沿ったレッスンを行います。

骨盤ヨガ

骨盤は上半身と下半身のつなぎ目、つまり人間の体の中心にある大切な部分です。
骨盤ヨガでは、骨盤周りをほぐして整えたあと、骨盤底筋のエクササイズを行います。
そうすることで日常の姿勢のクセによる体の歪みを調整することが可能です。

子連れOKレッスン

1歳から3歳までのお子様と一緒に参加できるクラスです。子連れOKレッスンは、曜日によってテーマが変わります。
スケジュールカレンダーのピンクマーク、もしくは上の部分に「子OK」という表示がついているのが子連れOKレッスンです。
詳しくはスケジュールをご覧ください。

肩こり解消ヨガ

こちらは肩周辺の凝り固まった筋肉にアプローチしていくクラスです。
デスクワーク・パソコン作業などによる目の疲れや、肩こりを放置していませんか?
肩こり解消ヨガを通してリラックスしながら首回りのコリを改善しましょう。
首回りのコリを取ることで、目の疲れや肩こりもスッキリします。このクラスが終わったあとは肩の軽さを感じるはずです。

デトックスヨガ

股関節・肩関節をじっくり丁寧に動かすことで血液循環をアップさせていきます!
終わったあとは常温のお水や白湯を飲んで老廃物を流しましょう♪

ヨガ&瞑想

ベーシックなヨガを行ったあとに、15分ほど瞑想を行うクラスです。
ヨガというとエクササイズとして捉えがちですが、ヨガと瞑想は本来であればセットで行われます。
ヨガで体を整えたあとに瞑想を行うと、とても気持ちいいですよ。
普段忙しい方や、心を落ち着かせたい方には特にオススメのクラスです☆

呼吸と太陽礼拝

呼吸法にあわせてゆっくりと太陽礼拝を行います。
太陽礼拝のポーズにはヨガの基本となるポーズがバランスよく含まれており、体全身を動かすことで1日を元気に過ごすことができます。
大濠公園の緑を眺めながら行う太陽礼拝はとても気持ち良いですよ♪

筋力UP&シェイプUP

筋肉と聞くと、どうしてもキレイな体のラインをつくるためだったり、見た目をよくするために必要なものと考えられがちです。
しかし、筋肉は骨・体を支えたり、熱をつくったりと、体にとってとても重要な役割を担っています。
このクラスでは、お腹・背中・腕・お尻・太ももなど、それぞれの筋力を上げながら、シェイプアップしていきます。
姿勢改善・体力アップ・若々しい体づくりをしたい方・冷え性の方にオススメのクラスです♪

筋膜リリースヨガ

筋膜とは筋肉や内臓を包む薄い膜のことです。
長時間の同じ姿勢や体の使いすぎにより筋膜は歪み、ねじれ、縮みを起こしやすく、その結果、筋肉のコリや内臓の不調などを引き起こします。
「筋膜リリースヨガ」では、深い呼吸と筋膜リリースという手技療法を合わせて行うことで、筋膜の歪みや癒着をリリース(解放)していきます。
これらをヨガのアーサナに取り入れることによって、肩こりや腰痛が軽減され、解放感を感じることができます。
最後に、呼吸法にあわせて太陽礼拝をゆっくりと行っていきます。

マタニティヨガ

マタニティヨガクラスでは、ゆっくりと深呼吸を行いながら妊娠中の心と体(骨盤)を整えます。
ゆったりと深呼吸をすることで、新鮮な酸素や栄養を赤ちゃんに運んであげることが可能です。
このクラスはマタニティ期に起こりがちなマイナートラブルを予防・軽減するアーサナもゆっくりと行いますので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。
マタニティヨガを通して、リラックスした状態でお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じ、妊娠期間をハッピーに過ごしましょう。

※マタニティヨガクラスは、かかりつけの産婦人科医さんにヨガに参加する許可を得た、妊娠16週〜出産前までの妊婦さんがご参加いただけます。
その都度、お問い合わせいただいてからクラスの日程予約を行いますので、お気軽にお問い合わせください。

ママとベビーのヨガ【子連れ参加OKクラス】

ママとベビーのヨガクラスは、産後2ヶ月から1歳までのお子様とママさんによるヨガのクラスです。
ベビーヨガや、オイルを使わないベビーマッサージで赤ちゃんとのスキンシップをはかりながら、産後にゆるんだお腹や骨盤・骨盤底筋を引き締めるエクササイズを行います。
子育てによる肩こりや腰痛の緩和にも繋がりますので、お疲れのママさんはぜひご参加ください。

レッスンをお申し込みいただくにあたり

以下の内容をご確認をお願いいたします。

キャンセルについて

ヨガレッスンをキャンセルされる場合は、前日までにご連絡を頂くようお願いしております。
キャンセル方法は、予約システムまたはメール・公式LINEアカウントからお手続きください。
当日やむをえずキャンセルされる場合も、かならず2時間前までにご連絡をくださいますようお願いいたします。
また、無断欠席の場合は1回分の消化扱いとなりますのでご注意ください。
より多くの方に気持ちよくスタジオをご利用いただくためにも、早めのご連絡をお願いいたします。

その他の注意事項

当スタジオはレッスン開始時間の10分前にオープンいたします。
体験レッスンにお越しのお客様は、10分前にスタジオにご来店ください。
その他のお客様につきましても、レッスンがスタートする5分前までには着座いただくようお願いいたします。
5分以上遅刻された場合、レッスンに参加できないことがありますのでご注意ください。

チケットには有効期限がございます。
期限内にご利用がないチケットの払いもどしは行っておりませんので予めご了承ください。