INSTRUCTOR インストラクター紹介

PROFILE プロフィール

Mayu

お仕事・日々の家事・育児でお疲れの女性のみなさま。

体を健康にしたい方
体を引き締めたい方
姿勢を良くしたい方
肩こりや腰痛がある方
運動不足を解消したい方
むくみやすい方・・・

そのようなお悩みをお持ちの方、ぜひヨガをされてみませんか?


私は会社員時代、朝から晩まで座り仕事をし終わったら飲みに行き、肩や腰はかちこち、体はぽっちゃり体型、いつも、「だるおも」という状態でした。

知人にヨガがいいと勧められ、軽い気持ちで始めたヨガでしたが心も体も解きほぐされ、想像以上に気持ちよく毎回レッスン後はリフレッシュしていました。

通い始めて1年ほどして自分の心や体に敏感に気づきやすくなり、心が落ち着き自然とお酒や食べる量が減り体重が1ヶ月に1kgずつ減っていきました。呼吸やヨガのポーズで代謝もアップし半年で無理なく6kg落ちリバウンドもなく定着しました。


その後、妊娠出産し2人の子供を産みましたが
するりと元の体重にもどり、その後もヨガを続けた今は独身時代よりも引き締まり、39歳までやったことがなかった逆立ちや倒立系もできるようになりました。

産後の筋肉の緩み、授乳や抱っこの肩こり・腰痛もヨガで解消することができました。



「ヨガは健康にいいって聞くからやってみたいけど・・・体が硬いから…」
「運動が苦手だから…」と聞きます。

ヨガは体が硬くても、運動が苦手でもできます!!


Rejoy styleでは体が硬い方も、運動が苦手な方にも、その方にあったペースで丁寧にご指導いたします。
そんな方にこそ、やっていただきたいと思っています!


少しでもご興味ございましたら、お気軽に体験レッスンにお越しください♫

資格等

  • RYT200/全米アライアンス認定インストラクター
  • パーソナルヨガ指導者養成講座修了
  • ママとベビーのヨガ養成講座修了
  • スローヨガ養成講座中級修了
  • ヨガ解剖学・継続受講中