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2月のスケジュール

こんにちは♪

暖かい日が続いていたので、気温が最高7度などになると、とても寒く感じますね。

それでも例年よりは暖かい気がするけど。

みなさん、風邪、インフルエンザ、ノロウイルスが流行っているようなのでうがい、手洗いして防ぎましょうね。

ベタで、基本ですが本当にこれだそうです。

あとは免疫を高めるために、しっかりと睡眠、栄養をとって適度な運動です。なかなか運動ができない方も睡眠不足にはならないように気をつけましょうね^^

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