ヨガはからだ硬くてもいいですよ♪
ヨガをまだされたことがない方が言われるのが
「ヨガとってもやってみたいんです!
でも、体がすごく硬いから軟らかくなってからいきますね!」って
いえいえ
硬くてもいいんですよ♪
やったことなくてもいいんですよ
運動苦手でもいいですよ。
私もすっごく硬かったです。
やっていくうちに少しずつ軟らかくなっていきます。
急にポーズをやれるようにしようとか
急いで痩せようとすると無理して
体を傷めたり返って逆効果です。
いた気持ちいい〜
心地いい〜
ちゃんと呼吸のできるところで
無理せず継続していたら
体も更新されて変わっていきます。
まずは楽しい、気持ち、心地よいで
無理しすぎずやっていきましょう♪
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